Les bienfaits du rire sur la santé des enfants hospitalisés
Pour se maintenir en bonne santé ne pas négliger les bienfaits du rire. Des études sérieuses démontrent que l’on rit beaucoup moins maintenant que dans le passé : 19 minutes par jour en 1939, puis 6 minutes en 1983 pour en arriver à environ 1 minute de nos jours.
Si un adulte arrive à rire environ 20 fois par jour, un enfant est capable de rire entre 300 et 400 fois par jour.
Les bienfaits du rire pour se maintenir en bonne santé
Le rire a des effets directs sur plusieurs situation du corps et de l’esprit.
En réduisant les tensions musculaires, le rire permet d’agir sur la douleur. Le rire qui provoque une gymnastique abdominale favorise une bonne régulation du transit intestinal et par conséquent intervient sur la digestion.
En intervenant sur l’humeur, le rire rend joyeux et énergique. En riant l’organisme libère des endorphines qui ont un effet antidépresseur.
Mais le rire est aussi excellent pour lutter contre le stress et en supprimant les tensions permet de s’endormir plus facilement.
La thérapie par le rire
Se soigner ou aider à se soigner par le rire n’est pas nouveau. De nombreuses associations proposent des séances de clowns destinés aux enfants malades dans les hôpitaux.
Les bienfaits du rire sont ainsi mis en valeur par différents outils tels que le yoga du rire. Celui-ci comporte des exercices de rire, d’étirements et de relaxation.
La sophrologie ludique aide à lâcher prise et prendre conscience des sensations et des perceptions que l’on peut avoir dans son corps.
Enfin les jeux permettent d’évacuer le stress et de rire sans avoir peur du ridicule. Ainsi il est recommandé aux parents dont un enfant est malade, de passer beaucoup de temps avec lui pour le distraire et le faire rire. Les bienfaits du rire sur un enfant malade ne sont plus à démontrer.